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【迎战惠州60公里拉练(第一次)】新大农庄-鹿咀-较场尾40公里

  • 活动编号:20211014-01/005
  • 健行分值:5
  • 活动性质:开放性
  • 发布人:27100
  • 创建日期:2021/10/14 1:01:01
  • 报名时间:2021/10/14 0:20:52
  • 签到时间:2021/10/16 9:30:00
  • 结束时间:2021/10/23 9:30:00

惠州60公里徒步月底开步,按常规应进行3次拉练。受十一假期影响,距开步只剩两个周末,将安排两次拉练。按照科学的徒步训练,第一次为长距拉练,主要目的是磨合装备、调整步态,并通过突破极限点发现潜在的问题(一般徒步的极限点出现在30km左右)和个人的弱点,以便制定针对性的策略。

线路自新大农庄出发(出小区左转),在灯口转新东路东行至鹿咀山庄折返,在新大路灯口右转走新大路,在水头转水头后街插到银滩路(也可走新大路转水头市场再转银滩路),沿银滩路北行经较场尾至爱琴海浪漫酒店南澳店原路折返新大农庄。全程43.8公里。路线沿着海岸线走绿道,风景好,没有上下坡,沿途有补给。其中,新大-杨梅坑往返24公里,新大-较场尾往返20公里,可以根据个人条件自行调节。天气预报为多云间, 最高气温30℃,天气很好,适合户外。

【活动主题】 备战惠州60公里!
【活动内容】 长途拉练
【活动路线】 南澳杨梅坑周边
【难度级别】 轻松
【天气状况】 多云,最高气温30℃
【活动行程】
早上8:00启程,走滨河路、罗沙公路、深盐二通道、葵涌口下,经南西公路到新大农庄。直接前往的请务必在9:00前抵达,车停新大农庄。先往杨梅坑方向,到鹿嘴山庄折返,然后走较场尾方向。长度可根据自身情况调整。自备午餐,沿途有餐厅。傍晚约18:00结束徒步,回到新大农庄晚餐FB后返回市区。


因长程徒步需要时间较长,请务必准时抵达起步地点!43公里需要至少9小时才能走完。


【交通方式】 自驾和搭乘
【活动费用】 AA制。搭乘费用:无
【集合地点】 东海广场麦当劳,可沿途加入。
【装备建议】
1、天气较热,请备足饮水,注意防晒。。
2、鞋:建议徒步鞋。
3、帽子:防寒防晒的主要装备。
4、毛巾:除了洗脸擦汗,还可以遮挡放晒。
5、长程徒步,轻一分多一程,尽量轻装。
7、垃圾袋:必须带!自己的垃圾自己带走,留下的是你的脚印和欢笑,带走的是美好的回忆。
【注意事项】
1、根据自己的身体状况决定运动量,适时折返。
2、山中虫蛇难免,请带备相关药物。
3、听从指挥,不走危险的线路,不独自行动,离开营地至少需3人同行!
4、注意保持环境生态,不乱扔垃圾、不随地便溺。
5、发扬团队协作精神,倡导自助与必要的互助相结合的户外理念。
【报名方法】
请点击报名按钮并注明参加人数、车辆数等报名信息。



签到会员列表:

会员昵称 备注 时间
刘嘉怡 2021/10/17
张莉蓉 2021/10/21
吴金如 2021/10/21
吴小平 2021/10/22
江继萍 2021/10/22
蔡永青 2021/10/22
吴锦梅 2021/10/22

报名会员列表:

会员昵称 备注 时间
闻冰 2人1车东海出发,欢迎搭乘! 2021/10/14
刘晓东 3人1车。 2021/10/14
吴金如 2人1车 2021/10/14
张莉蓉 1人,搭乘顺风车🙏 2021/10/14
于庆 一人,搭车 2021/10/14
陈亚湘 1人,搭乘 2021/10/14
江继萍 1人,1车。 在东海集合 2021/10/14
罗汉辉 1人、搭乘 2021/10/14
田衡 1人1车,新秀地铁站出发,欢迎搭乘 2021/10/15
陆芍欣 欣欣4人一车,还搭陈亚平,共5人 2021/10/15
陈亚平 陈亚平  1人 搭乘欣欣车 2021/10/15
牛文明 2大1小1车,目的地汇合 2021/10/15
吴小平 1人1车,欢迎搭乘 2021/10/15
赵亚林 二人一车,目的地集合。欢迎搭乘。 2021/10/15