【百公里拉练】南澳双拥码头-鹅公村-地质公园徒步

深圳磨房百公里终定于4月下旬举行，健行会20多人报名参加。本周开始长程徒步拉练，首次拉练走风景优美的南澳双拥码头-鹅公湾-地质公园路线，往返长度15-35公里可自我调节。天气预报明日多云间阴天，有分散阵雨， 最高气温28℃，天气很好，适合户外。

【活动主题】 例行周末户外活动
【活动内容】 长途拉练
【活动路线】 南澳，双拥码头—鹅公村—地质公园
【难度级别】 轻松
【天气状况】 多云间阴天，有分散阵雨， 最高气温28℃
【活动行程】
早上8:00启程，走滨河路、罗沙公路、深盐二通道、葵涌口下，经南西公路到南澳双拥码头，大约9:30抵达，车停地下停车场。先往鹅公湾方向，到阿刁的一米鸟屋折返。然后走地质公园往返，总长度35公里。自备午餐，中午可自行结伴双拥码头简单午餐。傍晚约17:30结束徒步，约6:00海湾酒家晚餐FB后返回市区。
【交通方式】 自驾和搭乘
【活动费用】 AA制。搭乘费用：无
【集合地点】 东海广场麦当劳，可沿途加入。
【装备建议】
1、天气较热，请备足饮水，注意防晒。。
2、鞋：建议徒步鞋。
3、帽子：防寒防晒的主要装备。
4、毛巾：除了洗脸擦汗，还可以遮挡放晒。
5、长程徒步，轻一分多一程，尽量轻装。
7、垃圾袋：必须带！自己的垃圾自己带走，留下的是你的脚印和欢笑，带走的是美好的回忆。
【注意事项】
1、根据自己的身体状况决定运动量，适时折返。
2、山中虫蛇难免，请带备相关药物。
3、听从指挥，不走危险的线路，不独自行动，离开营地至少需3人同行！
4、注意保持环境生态，不乱扔垃圾、不随地便溺。
5、发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念。
【报名方法】
请点击报名按钮并注明参加人数、车辆数等报名信息。